有位老年一又友跟华子说，最近一段时期他老是嗅觉头晕、乏力，尤其在举止之后还有心慌、气短的景观，去病院搜检，大脑与腹黑王人莫得问题，却不测发现了缺铁性贫血。他看到一些良友，推选补铁的同期还要吃维生素C，这样作念有什么作用呢？

华子说，铁剂与维生素C不错说是一双“好搭档”，在两者同服时，维生素C不错促进铁的汲取，而老年东谈主对铁的汲取较差，补铁的时期不错搭配维生素C一谈服用。

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一、老年东谈主是贫血易发东谈主群

跟着年齿老化，东谈主体造血系统机能逐渐零落，老年东谈主还有不同进度的牙齿零星，消化液分泌减少等问题，会影响铁的汲取，导致造血原料的短少。何况东谈主体虚弱后还容易患多样慢性疾病，机体处于慢性耗尽景况，是以老年东谈主容易出现贫血。

但是贫血与其他慢性疾病的症状很同样，比如贫血酿成的头晕、目眩、心悸、乏力等症状，会被误合计是心脑血管疾病；出现忘记、失眠、忧郁、易欢乐等症状，会被误合计是虚弱景观或是性情变差。是以老年东谈主贫血容易被淡薄九游体育app，时时是作念血液搜检时偶然间发现。

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二、补铁时不错同服维生素C

当然界中存在的铁是相识的三价铁，很难被东谈主体汲取，唯有被震动为二价的亚铁离子才会被东谈主体汲取。而铁离子的震动，需要胃酸的存在，但老年东谈主消化功能松开，胃酸分泌不及，容易影响铁的汲取，维生素C不错刺激胃酸分泌，促进铁离子汲取。

常用的铁剂中含有的是容易汲取的二价亚铁离子，然而亚铁离子不相识，容易被氧化为难以汲取的三价铁。而维生素C具有规复性，在与铁剂同服的时期，可防卫二价亚铁离子被氧化，从而增多了东谈主体对铁离子的汲取。

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三、如何补铁更安全

铁剂对胃有一定的刺激，不错耐受者，空心服用铁剂的后果更好。淌若不成耐受，与食品同服，可减轻刺激性。

常用的铁剂可分为无机铁和有机铁，常用的无机铁是硫酸亚铁；而有机铁的种类较多，如琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、葡萄糖酸亚铁、右旋糖酐铁、富马酸亚铁等。两者比较，有机铁对胃的刺激性小，不良反馈更低一些。

但患有胃病以及在服用制酸剂（如多样“拉唑”“替丁”等药物）者，口服铁剂与维生素C的刺激性过大，不错静脉输液补铁。

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补铁采用“食补”的阵势安全性最高，食品中的铁不错分为动物性开头（比如红色肉类、动物血液成品、动物内脏等）与植物性开头（比如菠菜、芹菜、木耳、紫菜、西兰花等），其中动物性开头的铁更容易被东谈主体汲取。

要防卫的是，牛奶中含有较多的钙和磷，会阻截铁的汲取；茶叶中含有鞣质，也会影响铁的汲取，是以在服用铁剂的时期，要幸免同期食用奶成品与喝茶。

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追想一下，老年东谈主是贫血的易发东谈主群，在服用铁剂的时期，同期服用维生素C，不错增多铁的汲取。但铁剂与维生素C王人会刺激胃黏膜，有胃病及需要防止胃酸分泌者，采用静脉输液补铁以及“食补”的阵势更安全。

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